¡Miércoles por la tarde y el Ayuntamiento ha decidido emprender una misión épica! Esta vez no es para derrotar al malvado villano, ni para salvar a la ciudad del caos. No, el ayuntamiento ha determinado que el apocalipsis de este día es el presunto fraude de una medio maratón, algo a lo que nuestros héroes tendrán que hacer frente. ¡Enfréntense al mal, gentes del ayuntamiento!
1. ¿Creían que el maratón iba a ser fácil?
¡Es increíble lo mal que pensamos! Algunos de nosotros hubiéramos jurado que la preparación para un maratón sería fácil. Estábamos seguros de que incluso podríamos salir de la cama, levantarnos del sofá y comenzar a jugar maratón. ¡Qué equivocados estábamos!
Para disputar una carrera de 42 kilómetros, se requiere un entrenamiento a lo largo de varios meses. Se necesita cambiar la alimentación, comenzar un entrenamiento de fuerza integral y correr muchas millas para tomar forma. Y esto sin ninguna clase de lesión.
Así que muchos de nosotros nos encontramos con la realidad de que seríamos golpeados con lo que involucra prepararse para una carrera:
- Intervalos de entrenamiento intenso
- La reducción de la alimentación en calorías
- Autodisciplina y sacrificio
- Fuertes deseos de seguir adelante incluso cuando las cosas se complican
- Cantidades ilimitadas de agua
- Su consciencia del nivel de tolerancia a la fatiga
Los corredores experimentados saben muy bien que esta preparación dura no se basa en la suerte. Y tampoco se improvisa. Requiere disciplina, entrega y compromiso de competir para estar listo para aprender de su propia experiencia. Puedes pensar que es fácil, pero no lo es.
Los corredores nuevos suelen sobreestimar sus habilidades y preparación. Algunos se ilusionan a participar en maratones largos sin preparación alguna. Ni siquiera quieren entender el significado de hacer un entrenamiento de resistencia y esfuerzo.
Los maratones ofrecen desafíos distintos: deshielo en invierno, cambio de temperatura en primavera o una superexigencia en el calor del verano. Hay que tener la mentalidad adecuada para disputar una carrera de 42 kilómetros. No solo hay que aguantar el dolor y la fatiga, sino también la adversidad.
Muchas personas van a descubrir que no todos estamos destinados para correr maratones. Está bien si uno decide el no intentar algo que no podemos lograr. En lugar de eso, ¿por qué no buscar una alternativa?
Las personas con autoconocimiento pueden explorar deportes como el ciclismo, el atletismo, el esquí o la natación y muchos más. Aceptar que no seremos los mejores en todas partes es una forma valiosa de autodescubrimiento.
Bueno, entonces no crean que un maratón sea fácil! No hay atajos y hacer demasiados cambios rápidos puede ser peligroso para la salud. Utilicen entrenamientos inteligentes, psychology of running o herramientas de entrenamiento para tener éxito en la preparación.
Si les parece algo desalentador, busquen nuevas maneras de divertirse en el ejercicio para mantenerlo divertido y motivado. ¡Después de todo, entrenar para un maratón puede ser una experiencia extremadamente satisfactoria!
2. ¡Habría que estar preparados para todo!
- Haz una lista de los alimentos básicos y de provisiones de primeros auxilios para emergencias. Claro, si tuviera la energía. Aquí es donde podríamos evaluar la importancia de completar los ejercicios que tenemos pendientes.
- Arma un plan de contingencia por si necesitas escapar de un lugar de forma rápida. Esto provocaría algún tipo de imprevisto fatal. Creemos que sabíamos lo que hacíamos, pero nunca está de más montar un plan para salir del lugar en pocos minutos.
- Asegúrate de siempre tener líquido cerca para sobrevivir. Agua, vino tinto, café, té, todas son excelentes opciones. Igualmente, evita las bebidas energizantes porque tendrás que estar atento en todo momento para responder a una amenaza.
- Obtén equipo para monitorear cambios en el clima local. Esto es algo que pocas personas tienen en cuenta, pero un monitoreo cuidadoso de condiciones climáticas en la zona evitaría sorpresas desagradables. Recuerda que como respuestas rápidas pueden ser la clave.
- Actualiza tu lista de contactos y los teléfonos en los que estarás disponible. La gente con la que interactuas puede ser tu última línea de defensa. Es importante que tu lista de contactos esté al día, con teléfono y dirección actualizados. Siempre lleva una libreta de teléfonos encima.
- Mantén un almacén de equipos, herramientas y suministros. No sabes lo que pueda necesitar a corto plazo. Así que si algo sale mal, siempre tendrás algo a mano para arreglarlo.
- Mantén una reserva de alimentos para almacenamiento a largo plazo. ¡No hay mejor momento para empezar a pensar en el futuro que después de un desastre! Si algo sale mal, este almacén de comidas puede ser lo que te salve.
- Organiza tu botiquín de primeros auxilios. Hemorragias, envenenamiento, fracturas, quemaduras, todo el mundo debería estar preparado para afrontar situaciones de emergencia.
- Ciertas medicinas también deben estar disponibles. Lista de los medicamentos básicos como aspirina, ácido acetilsalicílico, alcohol, antibioticos de primeros auxilios, se deben tener siempre al alcance.
- Ten un suministro de herramientas, como una navaja suiza, destornillador, alicates, martillo y otros. Estos son imprescindibles para trabajos domésticos o de urgencia. Esto incluye herramientas para el jardín, aire acondicionado, fuego, gas y electricidad.
3. ¡Cuidado con el presunto fraude!
¡Ajá! Estamos hablando de fraude. Los estafadores están por todas partes, listos para ignorar a sus víctimas y sacarles el dinero. No te dejes engañar. Aquí hay algunos consejos para evitar el fraude.
- 1. Investiga primero: Antes de cualquier cosa, investiga. Investiga los productos y el historial de empresas, descubre quién es el proveedor y averigua la fecha de vencimiento de los cupones.¡Mantén la calma y pregunta muchas preguntas!
- 2. Respeta la ley: Siempre haz tu parte para mantenerte al día con la ley. Tienes que cumplir todas las leyes locales, estatales y federales. Si no estás seguro acerca de cualquier cosa, infórmate primero antes de hacer cualquier cosa.
- 3. Sé selectivo: Fíjate cuidadosamente en quién estás invirtiendo. Busca el historial de una empresa, sus antecedentes legales y financieros. Si algo parece demasiado bueno para ser verdad, entonces es probable que te estén engañando.
- 4. Evita el lavado de dinero: Si alguien te ofrece beneficios ilícitos, recházalos. Siempre mantén la ética y evita cualquier intento de lavado de dinero.
- 5. Procede con cuidado: Si tienes alguna duda acerca de una oferta, nunca seas el primero en hacer una oferta o comprar algo. Si un vendedor te presiona, no cedas. Evalúa todas las ofertas y compara los precios entre varios proveedores para garantizar que estás obteniendo el mejor precio.
¡Cuidado con los consejos de inversión! Ya sabes lo que dicen, nadie sabe todo, así que siempre busca el consejo de un experto. Y ¡desconfía de cualquier consejo que sea demasiado bueno para ser verdad!
Todo fraude financiero es ilegal, por lo que debes informar toda actividad sospechosa a las autoridades competentes. Asegúrate de saber en quién estás invirtiendo y quién te ofrece consejos sobre inversiones. Y recuerda: si algo parece demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea.
¡Aprende a reconocer los signos de estafa y jamás caigas en la tentación de responder a ofertas de trabajo no solicitados, regalos o ganancias sin esfuerzo! Siempre pregunta primero, haz preguntas y recopila la información necesaria antes de tomar cualquier decisión.
Y, ¡confía en tu instinto! Si algo te huele mal, no lo hagas. Ciertamente hay muchas oportunidades legítimas ahí fuera, así que si algo no se siente bien, ¡es mejor probar en otro lado!
4. Llama Ayuntamiento a denunciar
- Boooom! ¿Escuchas eso? ¡Es el sonido de llevar tu problema a los responsable de arreglarlo! Si el problema es la etiqueta del concierge investigatingo en la mesa de tu vecino, ¡llama a tu ayuntamiento inmediatamente!
- Pero oye, es fácil estar enojado con los demás, ¡y el ayuntamiento son el blanco más fácil de culpar! Vamos, ¿de qué otra manera alguien responsable va a tomar la responsabilidad?
- Sugerencia: antes de llamar al ayuntamiento, verifica que el problema en verdad existe. ¿No has pensado en ver si a tus vecinos les preocupa tanto la etiqueta como a ti? ¡Un jinete caballero nunca culpa a alguien sin la prueba suficiente!
- ¡Entonces vamos a llamar al ayuntamiento! Primero, revisa tu calendario para ver si el problema se concentra en algún día específico. Hacer esto ayudará a tus amigos de ayuntamiento a detallar mejor el problema y actuar en consecuencia.
- También tendrás que asegurarte de tener la información exacta disponible al momento de llamar. Esto significa: El nombre, dirección y teléfono del acto incriminado, los detonantes y la hora en que sucede el problema. ¡Después de todo, los ayuntamientos trabajan con pequeños detalles como estos y pueden saber qué hacer si cuentan con la información correcta!
- Una vez que tenga la información preparada, ¡cuéntale lo sucedido! Da detalles y pruebas relevantes que ayuden a respaldar tu argumento. Esto hará que el trabajo de los administradores sea más sencillo y hará que el problema sea resuelto aún más rápido.
- ¿No tienes tiempo de llamar? ¡Podemos hacerlo mejor! Si tu tiempo es precioso, ¿por qué no crías una petición en línea? Estas peticiones son leídas por el departamento de servicios al ciudadano del ayuntamiento, quienes evaluarán tu caso y tomarán las medidas necesarias para solucionarlo.
- Recuerda, ¡el ayuntamiento está ahí para ayudar! Si el alboroto del vecino se ha convertido en demasiado para ti, ¡llámalos y explícales el problema! ¡El ayuntamiento estará encantado de asistirte en cualquier forma que puedan!
- Por último, no importa el problema, ¡el ayuntamiento tiene las herramientas y el equipo para ayudar a solucionar cualquier queja o problema! Llámales, cuenta tu problema y deja que el ayuntamiento haga su trabajo. ¡Seguro todos nos beneficiamos!
- ¡No esperes más y llama al ayuntamiento ahora! ¡El problema para el que has estado esperando tanto tiempo podría ser resuelto mañana mismo si les das la información correcta! ¡No pierdas la esperanza, tu ayuntamiento está a la vuelta de la esquina!
¿Qué pasará a continuación? ¿Conseguirá el llama ayuntamiento una victoria y logrará desenmascarar el presunto fraude? Solo el tiempo lo dirá. Para saber más sobre este caso seguiremos informando. ¡Pronto tendremos más novedades!
